经络拍如何使用

  • 2019-07-23 14:46:40
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经络拍的正确使用方法步骤:

  1. 先拍头部和前额到百会穴直至头后颈处风府穴,次拍头部两侧,从头部前额两侧拍打至头后风池穴,采用从上至下顺拍方法。也可采用按揉、摩擦头部的方法。
  2. 拍打颈部后侧、颈部两侧,可由上而下顺拍,也可由上而下,然后由下而上,反复进行拍打。最后左右手掌轮流拍打大椎。
  3. 拍打背部。先拍背部两侧,用掌背或掌心拍打肩背部至臀部,可顺拍亦可上下反复拍打。再用掌背或掌心拍背部中央即督脉,由背部正中身柱、神道穴拍打至长强穴或骶骨处,可顺拍亦可上下反复拍打。
  4. 打两侧胳肢窝及两胁内侧,先拍打两侧胳肢窝,手臂抬起高举,用另一手掌拍打,拍打两胁时,由腋下拍打至侧胯部,再由侧胯部拍打至腋下,可顺拍亦可上下反复拍打。
  5. 拍打肩部和手臂,先拍打肩部四周;然后拍打手臂,左臂内侧,沿着左肩部、手臂、肘部、手腕、手心,再翻转手臂,拍打左臂外侧,沿着手背,手腕、手臂、肘部,回到肩部。
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