孩子不爱吃饭家长应该怎么办

  • 2019-07-23 08:21:07
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家长可从下列几项中找出孩子不爱吃饭的原因,再对症治疗。 

1.孩子体内缺少某种元素导致没有饿的感觉,需要到医院进行检查,咨询医生。

2.家长按大人意愿的时间让孩子吃,还没到饿的时候家长就着急想让孩子吃饭,这样将错过最佳进食的机会。

3.给孩子吃不喜欢的菜,家长总是觉得营养第一,可是孩子并不这么认为。可以尝试将同样的食材烹饪成不同口味的菜,如排骨的做法,比起排骨汤,小孩更喜欢吃糖醋排骨。

科学引导孩子好好吃饭,营造良好的吃饭氛围
    家长应寻找原因,科学引导孩子好好吃饭,营造良好的吃饭氛围,让其养成良好的饮食习惯,而不是强迫式地让孩子吃饭,效果适得其反。要让孩子爱上吃饭,提高吃饭的兴致,可以从以下几点着手:
1、提高孩子食欲
(1)做孩子餐时,尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些,丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇,大大提高了孩子吃饭的兴趣。
(2)可以用有趣的餐具,或是孩子喜爱的卡通人物餐具,将孩子注意力转移到餐具上。
(3)和孩子玩过家家游戏,教他“炒菜”“做饭”,学习自己吃饭,让孩子慢慢爱上吃饭。
2、饭前适量吃零食
通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈可以适量给点零食,不宜过量,不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食,爸妈引导去玩玩具,转移其注意力。
3、不要责骂孩子
不要责骂孩子,不要强迫他吃饭,孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。
4、养成好习惯
孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具,坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候,就要准备专用餐桌,跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩,离开餐桌也不再吃饭了,不要养成追着喂的习惯。
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