如何防止长青春痘

  • 2019-07-11 21:57:43
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预防青春痘痘一定要做到如下几点: 

1、在饮食上要忌食麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品,它可刺激皮脂腺肥大、增生,分泌大量皮脂,平时多吃水果蔬菜多喝水,忌烟酒。

2、在生活习惯上要每天养成排便的习惯,形成规律就好了,还有23点之前必须休息,不能熬夜,上网时间不要太长,平时不管做什么都要劳逸结合。

3、在精神方面要保持平常心,保持一个平衡的心态,不要长期过于焦虑,紧张,上火等。

4、在平时护理方面,早晚两次洁面,油的T区或过于油性的皮肤,可在洗脸的时候多洗几遍,做好控油也要做好保湿,油的皮肤也容易缺水。

4、在化妆品选用上要选用纯天然无刺激的,不要速效产品,里面含有激素等添加成分。 

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