脸上长青春痘怎么办

  • 2019-07-11 21:54:28
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脸上长青春痘注意事项:

一、日常护理:

  1. 每日一到两次温水洗脸,清洁皮肤,忌用手挤压或搔抓皮损;
  2. 忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂;
  3. 讲究个人卫生,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。

二、饮食方面:

  1. 多喝水,水是体内代谢必须的介质;
  2. 喝水里面要加点柠檬汁,这样会更容易吸收,让皮肤更加白嫩;
  3. 少吃辛辣食物,少吃油腻食物,少吃甜食,适当吃凉性蔬菜、水果。

三、内外调理相互配合:

  1. 外用硫磺香皂洗脸,内用纯蛇粉调节,纯蛇粉有美容祛痤疮,改善皮肤质量的作用;
  2. 同时可以调节神经系统、内分泌系统、运动系统、消化系统。

四、生活方面:

  1. 不吸烟,不喝酒及浓茶等;
  2. 活动性、炎症性痤疮患者要少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。

五、保证睡眠:

  1. 尽量晚上9点半至10点上床,10点30左右就要入睡,早上7点左右起床最好;
  2. 因为10点过后人体各个器官在熟睡的状态下开始排毒。
拥有平和的心情,多运动,注意饮食
1.拥有平和的心情。
青春痘出现的原因是青春期雄性激素分泌异常,产生过多油脂肌肤无法顺利排出,造成毛孔堵塞,形成的痤疮。避免心情大悲大喜是很好的解决方式。同时不要过于紧张忧虑。长青春痘的时期通常是在高中,学业的压力和生活的烦恼让人很容易长期处于焦虑心态,最终使得青春痘更加严重,所以要注意调节心情,尽量保持乐观平和的心情。
2.多运动
多运动可促进身体的新陈代谢,将身体中的一部分毒素代出体外,如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉,让身体细胞更为有活力,身体 健康,清理毒素,自然那些痘痘也不会轻易找上门来。
3.注意饮食
当出现青春痘时,就一定要注意饮食的摄入,少吃些海鲜、牛肉等易引发青春痘的食物,像辛辣、盐过多的食物都不要过量摄入,甜食如巧克力也是易发痘零食。在长痘痘期间,饮食清淡,是非常重要的。
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