怎样减少青春痘.?

  • 2019-07-11 21:53:37
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1.防毛孔堵塞。清爽是对付青春痘的一大要义,清爽可以缓减皮肤的堵塞,所以需要把皮肤洗干净。清洗最好不要直接用自来水,因为自来水中有含氯的漂白粉是使面部发炎的细菌,氯成份会刺激皮肤,自来水中的细菌则使局面复杂化。所以最好是用温开水,中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸;

2.不要过度刺激皮肤。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃,从而堵塞毛孔,加剧发炎;

3.尽量少吃零食甜食。糖份和碳水化合物摄入过多也容易造成青春痘的形成;

4.尽量少吃生冷油腻和过辣的食物。含碘较多的食物尽量少吃,吃的时候也要注意及时完全排泄;

5.缓解压力。压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌,足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔,诱发痘痘生成。遇到压力时,一定要想办法消除精神紧张。

保持脸部清洁,注意合理饮食和作息
青春痘是一种多因素的疾病,其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖,毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。有以下方法能减少青春痘的出现。

1、不要用手挤痘痘
 当你脸上有青春痘时,千万不要用手去抠和挤脓包,不成熟的痘痘被抠了,留下的就是难看的痘印。严重的可能会使你的脸凹凸不平。
 
2、注意洁面
 卫生很重要,为了避免毛孔阻塞,可以用温水洗脸,减少皮肤的油脂。当然可以使用洗面奶加强洁面效果,但这并不能完全消除痘痘,关键要保持脸的干净清洁。

3、合理作息
 很多人为了学习或其他事而经常熬夜,孰不知这是助长青春痘的生长。我们要有正常的作息时间,有规律的休息,这能有效减少青春痘的产生。

4、少吃辛辣或甜食
要注意合理安排自己的饮食,少吃油炸食品、奶酪、香辣、糖果及高脂食物等,多吃蔬菜水果。同时要注意每天都排便,排泄的次数少,很容易长青春痘。
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