因为舍友患抑郁症自杀而自责自疑,应该怎么办?

  • 2019-04-24 10:38:11
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首先建议接受心理干预疏导,可求助合格的职业心理师。其次是经常给自己积极的心理暗示,舍友自杀不是自己的问题,往好的一方面想。除此之外运动是最有效的防治措施,运动可以影响脑内情绪荷尔蒙的平衡,让身体自然产生兴奋感和愉悦感。有时当自己情绪低落的时候找朋友倾诉或是分担自己的忧愁,也是一种好的办法。

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