怎样才能从伤心中走出来

  • 2019-04-22 17:08:01
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心灵的创伤只有用心医治,只能让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤,回到大自然里去疗养心灵的创伤,等待伤口的愈合。

  1. 一是转移注意力,换个角度看问题。学会转移注意力,把注意力放在完美上,放在那些美好的事情上。不要目不转睛地看着已发的风险或灾难,而要学会从另一个角度去看问题。
  2. 二是出去散散步。找个安静宽敞的地方去散步,一边散步一边思考问题的前因后果及应对方法,一般半小时左右就会觉得思想豁然开朗,心情特别放松,不再悲伤。
  3. 三是听听轻音乐。实践证明音乐的作用是无穷的,力量也是巨大的,音乐可以让人心情放松,音乐可以治疗心理疾病,音乐也可以让人从伤心中走出来;
  4. 四是看一场电影。看电影注意力就会被电影的故事情节及大场面所吸引,从而让自己从悲伤中出走来。
  5. 五是与朋友聊天。当心情不好时,要倾诉,找一位最知心的朋友把所有的不悦一吐为快,往往会发现当把心中的不快说出来后,也就从悲伤中走出来了。
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