1.蒸九层的重阳米果。在福建莆仙，人们沿袭旧俗，要蒸九层的重阳米果。用清水淘洗优质晚米，浸泡2小时，捞出沥干，掺水磨成稀浆，加入明矾，用水溶解，搅拌，加红板糖，在锅上置蒸笼，铺上洁净炊布，然后分九次，舀入米果浆，蒸若干时即熟出笼，米果面抹上花生油。米果分九层重叠，可以揭开，切成菱角，四边层次分明，呈半透明体，食之甜软适口，又不粘牙，堪称重阳敬老的最佳礼馔。
2.登高。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。
3.吃重阳糕。据史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。
4.赏菊并饮菊花酒。重阳节正是一年的金秋时节，菊花盛开，据传赏菊及饮菊花酒，起源于晋朝大诗人陶渊明。
6.插茱萸和簪菊花。重阳节插茱萸的风俗，在唐代就已经很普遍。古人认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾。
