为什么现在越来越多的人加入到熬夜的大军?

  • 2019-04-21 01:17:15
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现代社会竞争压力大,各种工作学习导致白天的时间不够用,这些人为了紧跟时代,为了赶上进度,使自己熬夜加快任务进度,防止被社会所淘汰,还有一部分人在大城市打拼,缺少朋友,加之工作压力大,到夜里夜深人静的时候,会胡思乱想,想的越多,就越无法入眠, 在夜间希望得到内心的放空,所以越来越多的人加入到熬夜的行列。

人们在深夜能够找到一丝慰籍
   
90后成为熬夜主力,因为压力?还是习惯?
   
夜生活的丰富和生活压力的被迫促使他们熬夜
熬夜这种行为,有不同的触发因素。

有可能是为了自己喜欢的东西。
人的一生主体时间都在为工作而奔忙,自己喜欢的事情都留在大块时间遗留的缝隙里去做,所以年轻人为什么要熬夜,大概就是想用晚上有限的自由去追逐自己喜欢的东西,去继续追自己喜欢的电视剧,看一看自己未看完的书,玩一玩自己喜欢的网游,聚一聚自己曾经的朋有,等等。
或者说丰富的夜生活羁绊着他们,有的人喜欢熬夜,是因为夜生活丰富,KTV、打牌、喝酒等一系列的活动,白天没时间,只能晚上进行。

而有的人是被迫熬夜。 经常在夜间加班工作或学习的人 ,他们的压力大,大脑持续兴奋,想睡都睡不下,明天照样精神 。
还因为一种“忧虑”。现在的社会我们每个人都患得患失,真正做到“无欲“的人寥寥无几,这种“忧虑”有可能是因为迷茫,因为前途,因为生计,因为爱情,因为健康,因为工作,因为悔恨,因为懊恼,因为家庭,等等。这种“忧虑”我们每个人每天都会产生,每个人每天也都会消失一种”忧虑”。留给我们的只有长夜漫漫的陪伴。每种“忧虑”的产生和消失。我们就会选择熬夜。
人们在白天比较忙碌,夜晚的时间就更显珍贵
1.学习,工作

在现在这个竞争相当激烈的社会中,你只要稍稍有些松懈,你就很有可能被别人超越,甚至会被淘汰,所以很多人为了紧跟时代,就算仅仅是为了所谓的生存,也必须要非常非常的努力,像各个城市小区的保安,深夜出租车司机,值夜班的医生,这类人群,对于熬夜往往不是选择,而是必须面对。

还有一些白天学习时间不够的,想要通过晚上的时间继续学习新知识的人,拓展,提升自己的能力与技能。

2.各种娱乐活动

尤其是大众的年轻人,因为白天上班,上课没有过多的时间去玩,所以晚上是最好的时间,刷朋友圈,刷微博,刷抖音,玩手游,不把自己的手机完整的玩一遍,坚决不会入睡。

还有包括喜欢泡酒吧,喝酒,歌厅k歌,影院看电影,还有最近超火的世界杯,烧烤店门口一坐,啤酒一瓶,烤串一盘,超完美的夜生活。

3.孤独,失眠

这点,也是很多年轻人熬夜的重要原因,一个人在异乡打拼求生,没有很多的朋友,尤其到了深夜是自己最孤独的时刻,加上生活中的各种压力,让自己变得无奈,失望,甚至绝望,所以,每当夜深人静的时候,自己就会胡思乱想,想的越多,就越无法入眠。

4.有时候甚至可能什么事都没有发生,没有任何的原因,可你躺在床上,翻来覆去,可是你就是没办法入睡,
排解生存的压力,留恋丰富的夜生活
  1. 生存的压力 社会节奏的加快、房价的飞涨、老板的责骂以及爱人的鞭策,这些都成为了现代人有形或者无形的压力。在重压之下,人变得敏感、焦虑、烦躁,睡眠就受到了影响。逐渐出现难入寐、易醒、多梦、早醒,甚至通宵失眠等症状。很难说清楚,是熬夜导致了失眠,还是失眠导致了熬夜,两者互为因果,逐渐加强。
  2. 丰富的夜生活 古人受日照限制,只能日出而作,日落而息。电的发明造福了人类,也毁了人类的睡眠。人们开始变本加厉地不睡觉,电视、电脑、手机、ipad都是极佳的陪伴熬夜小道具。电影、电视剧、小说、综艺、漫画、抖音、微信……越刷越多,怎么看都看不完,侵占的都是睡觉时间。
压力过大导致孤独失眠并且需要学习工作
一、孤独失眠
这点也是很多年轻人熬夜的重要原因,一个人在异乡打拼求生,没有很多的朋友。尤其到了深夜是自己最孤独的时刻,加上生活中的各种压力,让自己变得无奈,失望甚至绝望。所以,每当夜深人静的时候,自己就会胡思乱想,想的越多就越无法入眠。

二、学习工作
在现在这个竞争相当激烈的社会中,你只要稍稍有些松懈,你就很有可能被别人超越,甚至会被淘汰。所以很多人为了紧跟时代,就算仅仅是为了所谓的生存,也必须要非常非常的努力,像各个城市小区的保安、深夜出租车司机、值夜班的医生,这类人群,对于熬夜往往不是选择,而是必须面对。还有一些白天学习时间不够的,想要通过晚上的时间继续学习新知识的人,拓展提升自己的能力与技能。因此现在的社会,斜杠越来越多,因为技多不压身,何乐而不为呢!
熬夜大多是因为夜生活或者心理压力大

近年来,越来越多的人加入熬夜大军,而且年龄越来越小,主要有以下几个原因:1.现在的年轻人夜生活丰富,吃饭、逛街、唱歌、访友等等娱乐活动占据了原本的睡眠时间,使很多人不得不熬夜。2.如今科技的发展,让各种电子设备充斥了成人与小孩的生活,从网络上能够获取的信息太多,同时用手机等电子设备看电视剧、综艺、娱乐节目的人群也越来越庞大,对于电子设备的成瘾也是许多人熬夜的原因。3.随着现代社会生活节奏的加快,小孩的学业压力与成人的工作压力都越来越大,日常繁琐的工作让他们无暇分身,而加班更是常事了,熬夜也是家常便饭。因此,因为学业和工作熬夜的人也不在少数。4.因为生活压力造成心理上的负担最终造成睡眠障碍的人也越来越多。这些人大多是因为被动性的失眠,自身入睡的欲望很强烈,而心理层面的原因造成入睡困难,导致熬夜。而这些人大多是睡眠障碍门诊的主要就诊人群。

生活压力大、坏习惯性的养成
熬夜是不好的生活习惯,长期熬夜对人身心健康有一定的影响。然而却愈来愈多的人加入这样子的大军中来,造成这种情况的出现,不外乎有以下几个原因:
1.生活压力大。当一个人面对工作上的不稳定或职场上的勾心斗角时,都容易陷入烦恼的境地,面对由生活导致的心理压力,一时难以适应,从而影响晚上睡眠,一不留神就加入到熬夜大军里。
2.坏习惯的养成。一个人习惯性喜欢晚上与朋友以打游戏作为开心乐子,常常陷入游戏的开心快乐中,或而忘了时间的限制,一不小心就成了"夜猫一族"。
3.白天工作忙碌,人们只能选择晚上释放自己的压力,再加上夜生活精彩纷呈,人们非常享受这样一份惬意与安宁,容易忘记时间上的流逝,自然也就习惯性成了熬夜大军了。


诸多原因
一,夜生活丰富

这个应该是主要的。手机,电脑,游戏,泡吧等等夜生活!在家的看看综艺节目,玩玩网络游戏。出去的跟朋友K个歌,喝个小酒。天呐!夜生活丰这么富多彩,想让他们睡觉怎么可能?

二,作息习惯

       喜欢晚睡的人,你让他10点上床睡觉,睡得着吗?长期生物钟已经形成了习惯,不到点根本睡不着。还有些人喜欢白天睡午觉,或者早上睡懒觉。白天都已经把睡眠给睡充足了,晚上根本不缺觉。白天浑浑噩噩,一到晚上就开始兴奋,不到半夜睡不着。

三,磨磨蹭蹭

        这类人也有不少,本来想十点睡觉。结果磨磨蹭蹭,到了十点还没洗澡刷牙!然后又东搞一下西搞一下,时间又过去了。自己感觉好像什么都没做,怎么时间又到了半夜?

四,工作原因,

       有些人是我需要晚上工作的,他们也不想加班。但有时候要经常熬夜加班。也有些人,比如自媒体,作家,喜欢晚上工作。一上晚上清净,没人打扰。二来,晚上容易来灵感。

五,寂寞

       因为寂寞睡不着。单身的人,晚上睡得早的没几个。寂寞的人,精力充沛,白天工作了一天,到了晚上正是放松心情的好时刻。用不完的精力也正好发泄发泄。再说了,你要是有个女朋友,她让你十点睡觉你能不睡?
社会的压力和内心的孤独

现在年轻人工作压力比较大,老板催,项目紧,高考,考研等几个大考,还有各种各样的证书等小考,导致某段时间内的学习压力也比较大,时间上不充足,就拖到晚上加班,企图用延长工作时间(熬夜)来加快任务的进度,在现在这个竞争相当激烈的社会中,你只要稍稍有些松懈,你就很有可能被别人超越,甚至会被淘汰,所以很多人为了紧跟时代,就算仅仅是为了所谓的生存,也必须要非常非常的努力

还有部分人,在异乡打拼求生,没有很多的朋友,尤其到了深夜是自己最孤独的时刻,加上生活中的各种压力,让自己变得无奈,失望,甚至绝望,所以,每当夜深人静的时候,自己就会胡思乱想,想的越多,就越无法入眠。心理学讲,“独处”是一种能够容纳不同情绪体验的开放性状态, 对个体有积极的意义,每个人都需要一段“与外界没有互动,或者在意识上与他人分离,能够自由选择个人身心活动的状态”,白天得不到,晚上就通过熬夜来补偿,所以越来越多的人加入到熬夜的大军。

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