比赛节奏对于运动员来说有多重要?

  • 2019-04-21 01:19:02
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在运动领域中,节奏感是非常重要的能力之一,它是技术在时间和空间上的综合反映。节奏甚至可以决定一个运动员所获得的名次。

我们以马拉松为例。比如,不同分段距离的速度如何安排,采用何种步幅、步频、领跑还是跟跑。看似简单,却与一名运动员的神经系统的灵活性、时空判断能力、运动的协调能力、速度、力量等素质密切相关。马拉松运动员跑到后面都属于半昏迷状态了,运动员在那个时候已经没力气了,之所以在跑的时候还处于惯性,以之前的节奏在跑。如果稍微干扰运动员,运动员等于要二次启动。这对运动员的影响是非常巨大的。

在体育运动中,一旦运动员所特有的、自动化的最佳运动节奏被打破,运动员可能出现情绪波动和失控,是导致焦虑、身心疲惫等不良运动后果。运动员在比赛中受到比赛外部因素的干扰,其身心状态难免出现波动。

至关重要,掌握好比赛节奏是正常发挥的前提

职业运动员在平时的训练过程中都是高强度以及大量的训练,日复一日的训练之中慢慢形成自己的运动习惯。大到每一个摆臂的时间、每一步蹬地的力量,小到呼吸的节奏调整,手臂的放松紧张,这些细节对于追求极限的职业运动员来说都是至关重要的,而这些都可以归纳为比赛节奏。

例如职业的短跑运动员400米跑大概能达到48秒多些的成绩,但是在奔跑的途中如果被任何外界的因素所干扰,那么运动员的呼吸节奏、发力以及加速的节奏都会被一瞬间打乱,高度兴奋的肌体也会受到严重的影响。同时被打乱的运动节奏在短时间之内很难调整回来,原本48秒多的成绩很可能瞬间掉到50秒开外,对于运动员来说只有掌握好自己的运动节奏、比赛节奏才是正常发挥的前提。

节奏是运动的灵魂,直接影响比赛结果

节奏是艺术的灵魂,其实,在体育运动领域,比赛节奏同样重要。运动员的对比赛节奏的控制力直接与所取得的成绩挂钩。任何体育项目,如篮球、足球、拳击、乒乓球、跑步甚至是游泳都存在节奏问题,特别是竞技类运动更要求比赛节奏的把握。

运动有两大要素:速度与力量,而这两个因素完全包含在节奏中,速度的快慢,力量的轻重都需要运动员结合体力、心理、策略(比赛战术安排)进行综合运用。

比如在跑步比赛,特别是中场跑,我们会看到整个比赛过程运动员的速度是不一样的,有时候领跑,有时候故意跟跑,最后加速冲刺等等,这就是比赛节奏的外在表现形式,它是运动员根据自己的步频、体力耐力以及大赛经验做出的战略部署。

再比如,在现在足球比赛中,控制比赛节奏成为了关键环节,同时抓住对手攻防节奏转换的空隙,出其不意攻击对手的薄弱环节,也会取得良好的效果。

可见,比赛节奏往往在大赛中起到关键性作用,谁能有效的调动和控制比赛节奏,谁将掌握和赢得比赛,当然,打破对手的比赛节奏也是很好的克敌制胜办法,这已经被比赛实战中所证明。

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