“一孕傻三年”的说法是否有科学依据

  • 2019-03-07 09:45:49
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怀孕会导致孕妇的记忆力有所下降是有一定的科学依据的。“孕傻”的症状主要是孕妈健忘,注意力难以集中,思想处理能力放慢,甚至头晕等,但这并不是说孕妈有了肚子里的宝宝就真的会变“傻”,这种“傻”是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了变化,此时激素孕酮稳步上升,甲状腺水平也开始下降。所以说,生理上的变化导致了孕妈健忘、思考能力下降等症状,而并不是脑子出现了问题,至于怀孕后什么时候会出现这样的症状也是不能确定的,因为每位孕妈的身体状况不同,故出现症状的时间也不一样。

有科学依据,激素营养睡眠心理都会导致孕傻
一份来自国外的研究说,伦敦汉默史密斯医院的奥特利基博士和同事们发现,妇女的脑容量在怀孕期间会降低4%。“一孕傻三年”这样的话,在英文里有类似的表达,为“baby brain”,有许多妈妈经常抱怨自从怀孕后就脑子不好使了,最常见的表述是:记性不好了老忘事,读书读不下去了,注意力难以持久了。

1、激素变化

研究发现,有一些妈妈的认知能力下降特别明显,而这些女性大多数是发生过难产、注射过催产素的,短期内催产素水平的上升,对认知功能的影响是负面的,这也就是为什么女性在怀孕生子的短时间内,可能会出现"变笨"的表现。

2、缺乏DHA

DHA俗称“脑黄金”,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3系列不饱和脂肪酸家族中的重要成员,然而DHA在体内不能合成,必须从食物中获取,但是我们的日常饮食中含DHA的食物少之甚少,除了海鱼、富含脂肪的淡水鱼、亚麻籽油、核桃油等坚果油外,其它食物中特别少,几乎没有。而孕期和哺乳期妈妈不仅自身需要,而且还要负担起其宝宝发育的DHA需要,所以特别容易缺乏

3、妊娠高压也会致 “傻”,值得高度重视

有一种孕期变傻现象却是要高度警惕的,因为这种"孕傻"是由一些疾病引起的。研究中发现,如果一些女性在怀孕期间发生妊娠期高血压,也就是俗话说的妊高症,这种女性也会孕期变傻,甚至生完孩子还是"傻"的!

4、疲劳、睡眠不足、心理等因素

长期疲劳、紧张也会致使大脑变得健忘。宝宝出生后,完全扰乱了新妈妈以前的作息习惯。新妈妈的生活变得日夜不分,即便是三更半夜在熟睡中,也要被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等,长期处于睡眠不足的状态;此外,很多新妈妈都没有带孩子的经验,因此大脑长期处于疲劳、紧张的状态中,人的反应也就变得慢了些。


有科学依据,女性怀孕后激素的变化引起孕傻
”一孕傻三年“的说法有科学依据,主要有以下几方面的原因。

1、大部分文献报道支持女性孕期到产后一段时间(12个月)短期记忆、语言记忆、内隐记忆力均有下降,跟非孕期相比,注意力更难集中,特别在某些事情的轻重缓急判断上比以前难以考虑周全及一些工作任务的完成情况比非孕期也要差。

2、关于“孕傻”原因,其实并没有公认的说法,其原因可能是跟女性怀孕以后激素的波动,情绪心情上的影响有关,但跟大脑结构是没有直接的关系的,更不用说改变大脑结构了。

3、“孕傻”有时候可能大多数我们指的是准妈妈或者哺乳期女性的丢三落四,忘事等等,没那么聪明其实是指的是做事马虎,而且就是跟之前没怀孕对比的结果,如果一个人本来就笨,也不可能让你更怀疑她变得更傻了!
孕傻”绝对不是简单的一个怀孕生理过程的改变,大多数其实是心理因素压力等,激素波动的影响!特别是初为人母,难免在照顾自己孩子上有心无力,手足无措,特别是还会被打乱生活节奏,睡眠不足,本来省了小孩就元气大伤,这一下子导致很多哺乳期妇女患上产后抑郁症!
“一孕傻三年”这种说法并没有科学依据灰质体积缩小与智力无关

发表在《自然•神经科学》上的一篇论文。论文作者是来自荷兰和西班牙的一个研究团队,他们在西班牙招募了一批有初次怀孕意向的志愿者,花了5年多的时间追踪研究,在她们怀孕前后分别进行了磁共振扫描。

研究者们的确发现,怀孕的志愿者出现了部分脑区灰质体积缩小的现象,缩小相当明显,仅凭扫描图像就可以判断志愿者是否怀孕。而且这种现象与怀孕方式无关——无论是自然受孕还是接受生育治疗后怀孕,大脑都出现了相似的结构变化。作为对照组,另外一批没有怀过孕的志愿者及有孩子或没孩子的男性也参与了实验,两次扫描结果表明他们的大脑结构没有发生类似的改变。

灰质体积变小,是不是就意味着“变傻”呢?研究者在志愿者怀孕前后对她们进行了行为测试,她们的成绩没有显著变化,言语记忆、工作记忆都未受影响,也就是说,研究者未发现认知能力减弱的迹象,“一孕傻三年存在科学依据”的说法自然是站不住脚的。实上,正如研究者在论文中指出的那样,人类的大脑在另外一个阶段也会出现大规模灰质体积减小的现象,同时伴随着一系列认知能力的成熟。而这一阶段就是正常人都会经历的青春期。

女性怀孕期间因激素水平发生变化使心理变傻

孕会使得女性在这一时期的激素水平发生变化,这些变化不会对智力出现影响,但是会对孕妇的思维能力和记忆力造成影响,从而导致孕妇对周边事物的反应变慢,也就是干什么都比别人要慢半拍,看起来让人感觉傻乎乎的,也就是我们常说的孕傻,而且会变得情绪化,容易做出一些傻事。

所谓的孕傻反应不是指生理上的变傻,也就是说孕傻并不是智力的降低,而是心理上的变傻。怀孕生孩子之后,生活的重心会改变,生活也会变得和以前不一样,生活重心慢慢的会偏向孩子,生活中也天天围着孩子转,注意力都放在了孩子身上,做其他事情自然是有心无力,自然而然就会容易犯一些低级错误。

宝宝出生之后,妈妈的记忆力会变差,有时候事情前脚刚做后脚就忘了,有的人记忆力下降归结为孕傻反应,其实这和怀孕并没有什么直接关系,宝宝出生以后,在夜间总会有各种各样的反应,这会使得妈妈们无法安心入睡,睡眠质量不足会影响妈妈第二天的工作状态,同样记忆力也会随之下降,而且怀孕期间人体的激素水平会出现变化,这也是导致记忆力降低的一个因素。

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