精准瑜伽适合哪些人练?

  • 2018-12-09 07:26:20
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1、初学者,零基础,从未接触过瑜伽,对于首次尝试瑜伽的朋友,更需要 正位瑜伽给予正确、精准的指导,养成正确科学的正位概念。 

2、想深入了解并修习瑜伽,身体得到了改善,想在身体上想更加精进的练习。

3、身体曾经受过伤(如:肩膀、腰部、膝盖等),或者有某些慢性疾病的练习者 (失眠、头疼、关节炎、肩周炎、内分泌等),瑜伽教练可以根据个人身体情况,通过正位瑜伽给予理疗性质的指导。

4、希望通过练习瑜伽减肥或者增强体质的修习者。

5、想更深入地研习瑜伽者(突破瓶颈),希望对自己有更深入的了解,把瑜伽带入生活的朋友。

6、计划二胎、希望顺产、生个健康小宝宝的孕妈妈,以及产后快速恢复苗条身材的妈妈。

7、想拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。

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