孕妇要忌口么,有哪些食物孕妇不能吃?

  • 作者:三言
  • 时间:2021-02-05 14:25:34
  • 打印 举报 A+

从怀孕开始,孕妇的饮食就成了全家人关注的焦点,孕期要不要忌口呢?孕妇普遍怕热,在面对寒凉食物的时候就犯难了,孕期究竟能不能吃凉的东西呢?


其实,寒凉食物的理解有两种,一种是温度上的寒凉,比如冰冻过的食物;还有一种是中医范畴内对于食物性质的分类,性质上的寒凉,比如螃蟹等。

温度低的寒凉食物

吃是肯定可以吃的,但量一定要控制,千万不能贪多,而且要讲究方法。

那么,吃多少量是合适的呢?食用上有什么小妙招呢?

记住一句话:尽量常温、含在口腔、不贪多、不贪凉、稍缓即止。比如西瓜之类的水果尽量吃常温的,若从冰箱里拿出的食物尽量放置接近常温再食用。

冰激凌、雪糕之类尽量不吃,实在忍不住就将它们含在口腔中,用口腔温度中和食物的寒凉,然后慢慢吞下。目的就是为了不让食物的寒凉刺激到内脏。

在怀孕期间,孕妇肠胃对冷的刺激非常敏感,过多食用寒凉的食物会使得胃肠血管突然收缩,造成胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、腹泻,甚至引起胃部痉挛。这样一来,腹中的胎儿可能会因为突然受到刺激变得躁动不安,胎动频繁。

性质寒、凉的食物

孕妇很多时候会忽视这一类的寒凉食物,因为它们往往不是直观意义上的寒凉,而是属于中医上对于食物和药物的性味分类

1.蟹爪

中医认为螃蟹性质寒凉,又有活血化瘀的功效,而蟹爪味咸性寒,能破血、消积、堕胎,常用于治疗产后瘀积腹痛、癥瘕、难产等,其活血的作用较强,因此孕妇饮食上要有所禁忌。

而现代营养学从成分分析螃蟹,其危害是病原菌和寄生虫,主要存在于未煮熟或者未正常死亡的螃蟹当中。一般煮熟的螃蟹对孕妇的风险不大。

目前关于螃蟹孕妇能不能吃的观点,两个学派各自有各自的理论见解。对于孕妇来说,螃蟹也并非是孕期必需之物,如果心中有所忌惮,也可以等产后再吃。

2.马齿苋

马齿苋味酸性寒,虽能凉血止血、清热解毒,但由于性偏滑利(西医认为其提取液能明显地兴奋子宫,使宫缩频繁、强度增大,大量食用可能导致动胎气,故孕期胎儿不稳时,应避免食用。

3.薏苡仁

薏苡仁味甘淡性微寒,归脾、肺、肾经,虽最善利水祛湿,但易损伤孕妇的肾气。现代医学认为少量薏米油对子宫平滑肌有兴奋作用,促使子宫收缩,可诱发流产,但多量则有抑制作用,目前对于量的界定尚不明确。故孕期应谨慎食用。

4.甲鱼

甲鱼壳性寒味咸,有较强的祛瘀消肿、软坚散瘀的功效,可能引起胎动不安,所以有一定的流产隐患,孕妇仍当注意避免食用。

而甲鱼肉性味甘、平,有滋阴凉血,补肾的功效,但对于脾胃阳虚的孕妇需要忌口。不清楚自己体质的孕妇可以先去找中医就诊更保险。

5.芦荟

芦荟是泻下药的一种,性味苦、寒,能泻火通便。对于绝大部分有泻下功能的药,孕妇都是要十分慎重,因为有损胎气,严重可能导致流产。

温馨提醒:

以上列举有限,但基本可以看出,不管食物性质寒凉程度高低,只要有滑利泻下、活血化瘀之类功效的食物,孕妈都要留一个心眼,谨慎对待,尽量不要食用。

本文标题:孕妇要忌口么,有哪些食物孕妇不能吃?

扩展标签:

本文地址:http://www.3yan.cn/question/1002128

声明提示:三言网为您整理了【孕妇要忌口么,有哪些食物孕妇不能吃?】的相关问题解答,文章内容为本站版权所有,转载请标明来路。