如何学会感恩

  • 2019-12-15 04:09:13
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首先要有一颗感恩的心,学会感恩要做到以下几点:

1.养成感恩的习惯。每天清晨醒来时,都默默地感激已有的生活和所爱的人,当然还包括其他对之感激的人和事情; 

2.一个小小的拥抱。对你深爱的人,与你共处很长时间了的朋友或同事,小小的拥抱时很好的礼物来表达感恩;

3.对每一天怀有感恩。你并不需要感谢特定的某人,因为你可以感谢生活;

4.不求回报的小小善意。不要为了私利去做好事,也不要因为善小而不为;

5.一份小小的礼物。并不需要昂贵的礼物,小小的礼物也足够表达你的感恩了。

写下感恩的理由、公开感谢别人、也感谢不幸
      首先,列一份你感谢别人的理由。列这样一份清单,大概十至五十几条,表达你对他的感受,为什么喜欢他,或者他帮助了你哪些地方,而你此深怀感激。然后将这份清单叫给他。
        其次,公开地感谢别人。在一个公开的地方表达你对他们的感谢,比方说办公室里、在与朋友和家人交谈时、在博客上、在当地新闻报纸上等待。  
          再来,给他们意外惊喜。小小的惊喜可以使事情变得不一般。比方说,在妻子工作回到家时,你已经准备好了美味的晚餐;当母亲去工作时,发现自己的汽车已经被你清洗的干净又漂亮;当女儿打开便当时,发现你特意做的小甜点。
        最后, 对不幸也心怀感激。就像罗斯福总统家中被盗后,他给朋友的回信一样。即便生活误解了你,使你遭遇挫折与打击,你也要怀有感恩。
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